”めぐり”をアップ！冬の身体の整え方。

年齢とともに進行する？女性の冷えの仕組み。

寒い季節には、特につらくなる「冷え」。多くの女性の悩みの種ですが、その原因は女性の一生のリズムと切っても切れない関係にあります。一般的に、年齢とともに女性ホルモンのリズムが変化すると、自律神経が影響を受けて働きが低下し、めぐりが滞って冷えを引き起こしやすくなるといわれています。もちろん原因は加齢だけでなく、生活習慣やストレスなども冷えの一因となるので、「わたしはまだ若いから大丈夫」なんて油断は禁物です。

冷えの改善は、まず”冷え方”を知ることから。

冷えを改善するためには、ただ身体を温めれば良いわけではなく、自律神経を整えてめぐりを良くするなど、根本から身体を整えることが大切。具体的な対策は冷えのタイプによっても異なるため、年齢だけではなく生活習慣なども考慮したうえで、自分の冷えがどのタイプか見極めることからはじめましょう。