
秋の不調を整える、一日の過ごし方
健やかな毎日に欠かせない”一日のリズム”。 私たち人間はもちろん、地球上のあらゆる生物がもつ「体内時計」には、自律神経やホルモン、体温や血圧などの動き...
季節や環境の変化に左右されない美しさのために。
身体の力を高めるエクササイズや、気になる腸活習慣などの健康情報をご紹介します。
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”血行”を意識した生活習慣で、免疫もアップ! 秋の寒暖差による自律神経の乱れや冷えは血行不良を引き起こし、代謝の低下、つまりリズムの乱れに直結。すると...
秋の頭皮ケアは、”めぐり”改善から! 夏の紫外線やエアコン乾燥、秋の冷えは頭皮にもダメージを与え、秋は“抜け毛の季節”といわれるほど。細く短い抜け毛が...
女性の美と健康を左右する”一月のリズム”。 「月経前になると憂鬱な気分になる」「月経の時は眠気が強い」といった経験はありませんか?それらはすべて、女性...